نوشته شده توسط : imc

آموزش حرفه ای بدنسازی


خرید آموزش حرفه ای بدنسازی


دسته نرم افزار آموزشی زیردسته ورزشی

مجموعه ای فوق العاده حاوی فیلم های آموزشی از تمرینات بدنسازی

از مبتدی تا حرفه ای

تمامی حرکات و تمرینات بدنسازی را از اساتید این مجموعه استثنایی یاد بگیرید

به همراه راهنمای مفصل انواع مکمل های ورزشی و تقویت کننده ها

چهار ساعت فیلم آموزشی با دوبله فارسی
ارائه تمرینات بدن سازی بر پایه برنامه زمانی
اصول کار با وسایل و تجهیزات بدن سازی
آسیب شناسی در رشته بدن سازی
شرح کامل داروهای هورمونی و تقویتی
ویتامین ها ؛ پروتئین ها و رژیم های غذایی
محاسبه تناسب اندام از طریق فرمول قد و وزن

این مجموعه حاوی 2 دی وی دی است که به همه دوستان ورزشکار توصیه می شود

فروشنده: متین

قیمت: 3,500 تومان

درصد :20

خرید آموزش حرفه ای بدنسازی

خرید آزمون جامع حرفه ای پودمانی دانشگاه علمی کاربردی -ایمنی و بهداشت در واحدهای صنفی
خرید Dark Sector



:: برچسب‌ها: خرید , آموزش , حرفه , ای , بدنسازی ,
:: بازدید از این مطلب : 1877
|
امتیاز مطلب : 23
|
تعداد امتیازدهندگان : 6
|
مجموع امتیاز : 6
تاریخ انتشار : یک شنبه 14 آبان 1391 | نظرات ()
نوشته شده توسط : imc

آموزش بدنسازی در خانه با توپ


خرید آموزش بدنسازی در خانه با توپ


دسته نرم افزار آموزشی زیردسته ورزشی

تمرین با توپ سوئیسی با گرم کردن شروع و با تمرینات کششی تمام می شود بیشترین تاثیر در کمترین زمان

Swiss Ball Training
آموزش کامل حرکات کششی و قدرتی با توب جهت دستیابی به عضلات ایده ال

انجام کلییه حرکتها توسط استاد مجربب




حرکت های وِیزه بانوان جهت سفت کردن عضلات و خوش اندامی

آموزشی کاملا گویا و موثر

آموزش کامل بدن سازی با توپ

قابل پخش در دستگاه های پخش خانگی و کامپیوتر

دوبله فارسی

یکی از ورزش هایی که به تمرکز زیادی نیاز دارد ، تمرین کردن با توپ سوئیسی است .

کار با این توپ بیشترین تاثیر را در کمترین زمان بر روی شکم و کل بدن می گذارد.
توپ سوئیسی بهترین وسیله برای بدنسازی و تقویت عضلات است . برای اینکه بدن به بهترین شکل ممکن کار کند چندین ماهیچه باید قوی باشند ، از جمله ماهیچه های پشت و جلوی بدن و ماهیچه های کمر

در این تمرینات کل ستون فقرات و تمام بدن شما درگیر خواهند شد . حفظ تعادل و قدرت انعطاف پذیری که از تمرینات به وجود می ایند توانایی شما را در تمام فعالیت ها افزایش می دهند . این تمرینات بسیار مهیج بوده و باعث شادابی شما خواهد بود .



کار با توپ سوئیسی با گرم کردن شروع و با تمرینات کششی به پایان می رسد .
در زیر چند نمونه ساده از حرکات را مشاهده می کنید:
کشش پشت:
روی توپ به نحوی دراز بکشید که شکم و لگن شما روی توپ قرار بگیرد ، نوک پنجه ها روی زمین باشد ، زانوها را می توانید مستقیم نگه دارید و یا آنها را خم کنید. دستها را می توانید پشت سر و یا پشت کمر نگه دارید. به آرامی روی توپ کمی رو به جلو بغلتید و خم شوید. سپس سینه و شانه ها را را بالا بیاورید تا بدن در خط مستقیم قرار گیرد. به این طریق عضلات پشت کشیده می شوند. مطمئن شوید که سر ، گردن ، شانه ها و پشت در یک خط مستقیم قرار داشته باشند. عضلات شکم را داخل ببرید. مراقب باشید که کمرتان به عقب خم نشود.
بلند کردن لگن:
با سر ، گردن و شانه ها روی توپ دراز بکشید. زانوها را خم کنید تا بدن شما در حالتی مانند یک میز قرار بگیرد. سپس با غلطیدن کمی روی توپ ، لگن را به زمین نزدیک کنید. برای بالا بردن لگن ، عضلات کفل را منقبض کنید. برای پایین آمدن وزن خود را بر روی لگن منتقل کنید و مراقب باشید که فشار را به پاشنه ها وارد کنید نه پنجه ها.

این مجموعه که کاملترین مجموعه موجود در ایران می باشد شامل 2DVD اورجینال است

علاوه بر تمرین های با توپ موارد زیر را نیز دارد:
تمرینات بدنسازی
زیباسازس اندامها
آمادگی جسمانی
کاهش وزن

شماره مجوز : 21/8963425



فروشنده: شرلوک

قیمت: 8,800 تومان

درصد :50

خرید آموزش بدنسازی در خانه با توپ

خرید تکنولوژی فکر دکتر آزمندیان
خرید طرح توجیهی تولید ((پنیر )) مجموعه طرحهای توجیهی



:: برچسب‌ها: خرید , آموزش , بدنسازی , در , خانه , با , توپ ,
:: بازدید از این مطلب : 253
|
امتیاز مطلب : 2
|
تعداد امتیازدهندگان : 1
|
مجموع امتیاز : 1
تاریخ انتشار : شنبه 8 مهر 1391 | نظرات ()
نوشته شده توسط : imc

آموزش کامل بدنسازی


خرید آموزش کامل بدنسازی


دسته نرم افزار آموزشی زیردسته ورزشی

آموزش کامل بدنسازی


مجموعه کامل بدنسازی
این مجموعه به شرح کامل چگونگی انجام حرکات صحیح با وسایل و
نرمش های مربوط به این رشته می پردازد

مجموعه ای فوق العاده برای علاقه مندان به ورزش بدنسازی

آیتم اول:
Muscle and Fitness - Training System Abs

آیتم دوم:
Muscle and Fitness - Training System Arms

آیتم سوم:
Muscle and Fitness - Training System Chest & Shoulders

آیتم چهارم:
Muscle and Fitness - Training System Back & Legs

آیتم پنجم:
Muscle and Fitness - Training System Home Training

فرمت: DVD قابل اجرا روی کامپیوتر و DVD Player خانگی

فروشنده: سروش1

قیمت: 5,000 تومان

درصد :20

خرید آموزش کامل بدنسازی



خرید ساعت مردانه کد325
خرید آموزش دفاع شخصی
خرید کریستال بزرگ سری 130
خرید پرتال سایت ساز فارسی


:: برچسب‌ها: خرید , آموزش , کامل , بدنسازی ,
:: بازدید از این مطلب : 172
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : چهار شنبه 17 خرداد 1391 | نظرات ()

صفحه قبل 1 2 3 4 5 ... 227 صفحه بعد